für Privatversicherte, Beihilfeberechtigte und Selbstzahlende
Was erwartet mich?
Wissensvermittlung zu Stress
Identifikation eigener Stressoren
Neue Strategien im Umgang mit Stress
Stärkung bedürfnis- und werteorientierten Verhaltens
Selbstbewusstes setzen von Grenzen und Nein-sagen
Was sind die Vorteile?
Rückmeldung von verschiedenen Personen
am Beispiel anderer lernen und neue Perspektiven entwickeln
auf andere Menschen mit ähnlichen Erfahrungen treffen
neue Kompetenzen gemeinsam im geschützten Raum erproben
Wie kann ich teilnehmen?
Kontaktaufnahme
Die Gruppentherapie wird von zwei Psychotherapeutinnen angeleitet. Bei Interesse schreiben Sie uns eine E-Mail oder rufen Sie uns an. Dabei ist es ausreichend, zu einer von uns Kontakt aufzunehmen.
Klärung der Bedingungen für die Abrechnung mit Ihrer privaten Krankenkasse oder Beihilfe, sowie Antragstellung
Therapie
Die Gruppentherapie findet in wöchentlichen Sitzungen á 100 Min. über 20 Gruppentermine statt. Insgesamt können 8 bis 12 Personen an der Gruppe teilnehmen. Ein wichtiger Teil der Therapie findet zwischen den Sitzungen statt. So haben Sie die Möglichkeit durch therapeutische Aufgaben, besprochene Inhalte und Strategien einzuüben und in Ihren Alltag zu integrieren.
Abschluss
Es findet eine Abschlusssitzung im Einzelgespräch statt. Inhalt dieser Sitzung ist die Sammlung hilfreicher Strategien, ein Abgleich mit den besprochenen Zielen sowie eine Rückschau.